Reiseplanung:
▢ Plane die Reise im zweiten Trimester.
▢ Meide Risikogebiete (ZIKA-Virus/Gelbfieber/Malaria)
▢ Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
▢ Prüfe deine Krankenversicherung: Ist sie im Ausland gültig?
▢ Brauchst du eine Auslandskrankenversicherung?
▢ Termin beim Frauenarzt: Risiken? Attest ab der 28. SSW.
▢ Wer übernimmt die Kosten für eine Geburt im Ausland?
▢ Notiz in der Landessprache, mit Informationen über die Schwangerschaft.
Das gehört ins Gepäck:
▢ Mutterpass
▢ Attest vom Frauenarzt (ab der 28. SSW)
▢ Feuchtigkeitscreme
▢ Notwendige Medikamente und Reiseapotheke
▢ Desinfektionsmittel
▢ Gesunde Snacks (z. B. Nüsse, Apfel)
Vor dem Abflug:
▢ Bei langer Anfahrt: einen Tag vorher anreisen & Nacht im Hotel verbringen.
▢ Vorab online einchecken, Sitzplatz mit mehr Beinfreiheit buchen.
▢ Genug Zeit am Flughafen einplanen.
Im Flugzeug:
▢ Lockere und bequeme Kleidung tragen.
▢ Sitzgurt unterhalb des Bauches schließen.
▢ In regelmäßigen Abständen aufstehen.
▢ Viel trinken!
▢ Auf langen Flügen Kompressionsstrümpfe tragen.